Da jeg gik ind ad døren til Din Indgang var jeg i dårlig stand. Min far var død og jeg var efterladt med en sorg og en vrede. Jeg tænkte at noget skulle gøres – og heldigvis var der nogen at snakke med.
Jeg blev tilbudt kurset ’Ro i Krop og Sind’ hvor jeg særligt har været glad for yoga-øvelserne. Jeg tror, at krop og sind hænger sammen. Jeg har tidligere trænet og fundet ro herved. I starten havde min krop det ikke godt. Jeg var træt – så frygtelig træt. Men jeg blev ved - for hvis ikke jeg selv gør noget, så sker der jo ingenting. Jeg begyndte at mærke en bølge af positivitet inden i mig – jeg kunne mærke at det her var rigtigt. Undervisningen begyndte at give mig ro og overskud.
Jeg deltog også på kurset ’Mental fitness – Vanebrud’. Her lærte jeg at styre mine tanker. Jeg kan nu flytte mit fokus væk fra en indre bekymring og ud på en ydre opmærksomhed – det gør jeg fx ved at spille guitar. Midt i kurset oplevede jeg endnu en gang at “livet gav mig en lussing”. Hvis jeg ikke havde været på kurset ved jeg ikke hvordan jeg ville have håndteret det.
Tidligere brugte jeg op til 7 timer om dagen på bekymringstanker og grublerier - nu bruger jeg mellem 0-15 minutter. Jeg oplever at være mere i kontrol hvilket har frigivet energi til at være nærværende.
Her ved afslutningen af forløbet er jeg kommet godt i gang med hjemmetræning. Jeg kan se mig selv i den retning jeg gerne vil være. Jeg har fået en ny måde at tænke på og en bevidsthed om, at jeg ikke er mine tanker. Jeg har lært mig selv at kende og fundet en fornyet styrke i mig selv. Jeg håber at det jeg har lært bliver en integreret del af mig, så det kommer på rygraden.
“Jeg har fundet noget der er godt for mig - det er dejligt!”
“Nu skal jeg starte i nye grupper i Sund By - det glæder jeg mig til!”
Du kan læse mere om Din Indgang her: horsens.dk/sundhed/handicapogpsykiatri/dinindgang-aabenvejledning.
