Har du nogensinde hørt om Electric Muscle Stimulation (EMS) træning? Det er en yderst effektiv og intens træningsform, der på kun 20 minutter kan give resultater svarende til 90 minutters HIIT træning. Men hvad er det egentlig, og hvordan fungerer det?
EMS træning involverer brugen af elektriske impulser til at aktivere musklerne i kroppen. Disse impulser har i årtier været anvendt i fysioterapi til at øge kroppens naturlige muskelsammentrækninger markant. Med EMS træning er det muligt at aktivere selv de sværeste muskelgrupper, som det er svært at nå ved traditionel træning.
En af fordelene ved EMS træning er, at det er velegnet til alle aldersgrupper og fitnessniveauer. Uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet, kan EMS træning hjælpe dig med at opnå en stærkere, slankere og mere tonet krop.
Desuden er EMS træning også fantastisk til genoptræning efter skader eller operationer samt for personer, der lider af ledsmerter eller andre gener, da der ikke er overbelastning af leddene under træningen.
Er du blevet nysgerrig på EMS træning?
Du kan lære mere om EMS ved at besøge Studio Strongs hjemmeside.
"Oplevelsen med træning i EMS-dragten er svær at beskrive, da impulserne også opleves meget individuelt. Men kan kort beskrives som en krible krable fornemmelse, og nogle oplever det som massage," lyder det fra Michella, der har Studio Strong.
Book din tid online allerede i dag og tag det første skridt mod en stærkere og sundere version af dig selv.