Trang til træning og socialt samvær får crossfit til at vokse

Foto: Privat . Box365 Tilbyder funktionel træning, styrketræning, vægtløftning og børnehold.
Profilbillede

Ny crossfit-box i Horsens oplever stor tilslutning til holdtræning og sociale arrangementer.
Fokus på samvær og plads til alle niveauer er en del af succesen, mener ejerne.

Horsens’ nye crossfit-box stod klar til at åbne i vinter. Men så kom anden runde corona-nedlukning.
I maj slog Box365 så endelig dørene op for medlemmerne.

Med hele 1.000 m2 træningslokale er det en af Danmarks største crossfit-boxe og et træningstilbud, stifterne selv har savnet i Horsens.

“Vi ønskede os et kvalitetscenter med fokus på funktionel træning. Det vigtigste for os er at samle vores medlemmer om træning, der er udfordrende uden at give skader,” fortæller Joan Jakobsen, der er direktør og fysioterapeut.

Hun har stiftet Box365 sammen med fysioterapeut Louise Højsgaard og John Simonsen, som er instruktør og salgsansvarlig.

Den lange nedlukning er gået med forberedelser sammen med deres instruktører.
Nu ser de resultatet i stigende medlemstal og opbakning fra især én gruppe.

“Flere forældre, som kommer med deres børn, er selv begyndt at træne nu. Børnene ser det som én stor legeplads, og jeg tror, det er med til at inspirere forældrene til at træne, når de alligevel er her,” siger Joan Jakobsen.

Børn kan meldes ind som ni-årige og træne to dage om ugen. Holdene for voksne er delt op efter sværhedsgrader, så man kan komme i gang med crossfit, vægtløftning, styrke- eller intervaltræning på sit eget niveau.

Social træning uden skader

Den første oplevelse med crossfit kan være for voldsom, mener de to fysioterapeuter.
De er overbeviste om, at det er med til at holde mange fra at opdage, hvor god og inkluderende en sport, det egentlig er. 

For at undgå skader, beder de hellere medlemmerne om at tage vægt af og hjælper med at rette teknikken.
Hvis man med tiden løber ind i en skade, kan crossfit, og fællesskabet om det, rumme de fleste.

“Når man bliver skadet til fodbold, genoptræner man for sig selv. Så kan du blive sat uden for det sociale. Her får du et specifikt program, som fastholder dig i din sunde interesse og fællesskabet, mens du træner skaden væk,” siger Louise Højsgaard.

Når træningen er ovre, skal der også være overskud til det sociale. Hver måned holder Box365 mindst ét arrangement.
Ved det første arrangement deltog hele 60 medlemmer i både træning og spisning.

“Det bedste er at være fælles om træningen, og at vi hele tiden kan blive bedre. Vi glæder os til at afholde flere arrangementer med fokus på det sociale, viden og personlige rekorder,” siger Joan Jakobsen.

Om Box365

  • 1.000 m2 crossfit-center med certificerede træninger (WOD – workout of the day).
  • Tilbyder funktionel træning, styrketræning, vægtløftning og børnehold.
  • Åbnede i maj på Ane Staunings Vej 21 B.
  • Stiftet af fysioterapeuterne Joan Jakobsen og Louise Høj sammen med salgschef John Simonsen.
  • Vil ud over træningen også byde på foredrag og workshops om træning, kost og meget mere.
Kilde: Box365
Flere artikler