Mange synes at træning er hård og det er svært at få ind i sin travle hverdag, men lad være med at banke dig selv oven i hovedet med det du ikke får gjort.. i stedet for, så klap dig selv på skuldren for alt det du rent faktisk gør!!
Fx
Jeg cyklede du på arbejde i dag!
Jeg gik ned med børnene i børnehaven
Jeg gik 6000 skridt i dag
Jeg løb 2 km!
Jeg løb efter bussen!
Jeg legede fangeleg med børnene i haven
Jeg fik slået græsset og klippet hækken i dag!
Jeg har gjort rent i huset!
Jeg nåede sat være i fitnesscenteret i 30 minutter!
Træning/fysisk aktivitet kan være mange ting og det er langt vigtigere at få gjort noget, frem for ikke at gøre noget som helst!
Du er sej! Og du gør en masse gode ting!
- FOKUSER PÅ DE GODE TING DU GØR!!
Hvis du vil have hjælp til at komme i gang med træning eller hjælp til at få det planlagt i din hverdag, så kontakt mig på:
+45 40 45 06 01
michelle@workforit.dk
Rigtig god dag
Støt lokalt og giv Work for its Facebookside et like og følg med i, hvad der ellers sker.
Du kan også se mere om Work for it på deres hjemmeside.
Fokus på de små sejre: Træning og fysisk aktivitet i hverdagen er mere end bare fitnesscenteret
Kilde: https://www.facebook.com/404214009022664/posts/426909863419745
Denne artikel er skrevet ud fra virksomhedens Facebookopslag. Indholdet heri er derfor
deres og de er afsenderen på indholdet.
