Hos Psykoterapi v/Kirsten Ladefoged er der plads til at undersøge det, der kan være svært at sætte ord på. For selv når man har familie, venner, job og et liv, der på papiret ser godt ud, kan mistrivslen stadig fylde.
For mange kan det være svært at forstå, hvorfor de ikke trives, når de egentlig synes, de “burde” have det godt. Måske er hverdagen fyldt med mennesker, arbejde og ansvar, men indeni er der uro, overtænkning eller en følelse af ikke at slå til.
Hos Psykoterapi v/Kirsten Ladefoged handler terapien netop om at blive nysgerrig på det, der foregår under overfladen.
“Man behøver ikke vente, til det hele ramler. Terapi kan være et sted, hvor man begynder at forstå, hvorfor man reagerer, tænker og føler, som man gør,” fortæller Kirsten Ladefoged.
Når kroppen og tankerne sender signaler
Tegnene på mistrivsel kan se forskellige ud. For nogle viser de sig som irritabilitet, indre uro eller tankemylder. For andre kan det være relationer, der dræner, manglende glæde eller en gennemgående følelse af utilstrækkelighed.
I terapilokalet får klienten mulighed for at gå på opdagelse i de mønstre, der kan stå i vejen for trivsel og udvikling. Her kan både svære og modstridende følelser få plads.
“Alle følelser må være til stede. Vrede, sorg, skyld, skam, glæde og irritation kan alle fortælle noget vigtigt om, hvad der er på spil,” siger Kirsten Ladefoged.
Et trygt rum med tavshedspligt
Psykoterapi er samtaleterapi, hvor relationen mellem klient og terapeut bygger på tillid. Samtalerne foregår med tavshedspligt, og metoderne tilpasses den enkelte.
Kirsten Ladefoged arbejder blandt andet med spørgsmål, der udfordrer og skaber refleksion, ligesom hun også kan inddrage kroppen, tegneterapi eller indre barn-arbejde, hvis det giver mening i sessionen.
“Mine klienter er forskellige, og derfor skal terapien også møde det enkelte menneske dér, hvor det er,” fortæller hun.
For hende handler terapi ikke om at finde hurtige svar, men om at turde se ind i det, der er svært. Som hun selv formulerer det: Uden mørke intet lys.
