Så er der nyt fra Psykoterapi v/ Kirsten Ladefoged
Det, der ligger bag overtænkning
Overtænkning handler sjældent kun om tanker.
Det handler ofte om en indre del, der prøver at passe på dig.
En del, der gerne vil gøre det rigtigt.
Være forberedt.
Undgå fejl.
Undgå at miste kontrollen.
Måske kender du det som:
• en uro før en opgave
• en tvivl på, om du er god nok
• en bekymring for, om noget kan gå galt
Og derfor bliver tankerne ved.
Ikke fordi du vil tænke så meget.
Men fordi noget i dig forsøger at skabe sikkerhed.
Problemet er bare, at den sikkerhed ikke findes i tankerne.
For livet kan ikke regnes helt ud på forhånd.
Og jo mere du forsøger,
jo mere kan du komme til at stå alene med det hele oppe i hovedet.
Refleksion:
Hvis din overtænkning prøver at hjælpe dig…
hvad forsøger den så at beskytte dig imod?
https://www.kirstenladefoged.dk
Kontakt@psykoterapikirsten.dk
61160720
Overtænkning handler sjældent kun om tanker.
Det handler ofte om en indre del, der prøver at passe på dig.
En del, der gerne vil gøre det rigtigt.
Være forberedt.
Undgå fejl.
Undgå at miste kontrollen.
Måske kender du det som:
• en uro før en opgave
• en tvivl på, om du er god nok
• en bekymring for, om noget kan gå galt
Og derfor bliver tankerne ved.
Ikke fordi du vil tænke så meget.
Men fordi noget i dig forsøger at skabe sikkerhed.
Problemet er bare, at den sikkerhed ikke findes i tankerne.
For livet kan ikke regnes helt ud på forhånd.
Og jo mere du forsøger,
jo mere kan du komme til at stå alene med det hele oppe i hovedet.
Refleksion:
Hvis din overtænkning prøver at hjælpe dig…
hvad forsøger den så at beskytte dig imod?
https://www.kirstenladefoged.dk
Kontakt@psykoterapikirsten.dk
61160720
Psykoterapi v/ Kirsten Ladefoged er kommerciel partner med VORES By Horsens og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Psykoterapi v/ Kirsten Ladefogeds på deres hjemmeside.
