Så er der nyt fra Psykoterapi v/ Kirsten Ladefoged
Måske kender du det her:
Du lægger dig til at sove…
og så begynder det.
Tanker om noget, du sagde tidligere på dagen.
Noget, du skal i morgen.
Noget, du er bange for ikke at gøre godt nok.
“Har jeg styr på det?”
“Hvad nu, hvis jeg ikke kan finde ud af det?”
“Hvad, hvis der sker noget med dem, jeg holder af?”
Og pludselig er kroppen træt –
men hovedet er helt vågent.
Tankerne kører i ring.
Prøver at forudse. Forberede. Kontrollere.
For mange ser det ikke sådan ud udefra.
Men indeni kan det føles som aldrig rigtig at få ro.
Det er ikke fordi, du tænker for meget.
Det er ofte fordi, noget i dig forsøger at skabe tryghed i noget, der føles usikkert.
I løbet af ugen vil jeg sætte lidt ord på, hvad der er på spil –
og hvordan du måske kan begynde at finde lidt mere ro.
Refleksion:
Hvornår begynder dine tanker typisk at tage over – er det om aftenen, i relationer eller før noget vigtigt?
https://www.kirstenladefoged.dk
Kontakt@psykoterapikirsten.dk
61160720
Du lægger dig til at sove…
og så begynder det.
Tanker om noget, du sagde tidligere på dagen.
Noget, du skal i morgen.
Noget, du er bange for ikke at gøre godt nok.
“Har jeg styr på det?”
“Hvad nu, hvis jeg ikke kan finde ud af det?”
“Hvad, hvis der sker noget med dem, jeg holder af?”
Og pludselig er kroppen træt –
men hovedet er helt vågent.
Tankerne kører i ring.
Prøver at forudse. Forberede. Kontrollere.
For mange ser det ikke sådan ud udefra.
Men indeni kan det føles som aldrig rigtig at få ro.
Det er ikke fordi, du tænker for meget.
Det er ofte fordi, noget i dig forsøger at skabe tryghed i noget, der føles usikkert.
I løbet af ugen vil jeg sætte lidt ord på, hvad der er på spil –
og hvordan du måske kan begynde at finde lidt mere ro.
Refleksion:
Hvornår begynder dine tanker typisk at tage over – er det om aftenen, i relationer eller før noget vigtigt?
https://www.kirstenladefoged.dk
Kontakt@psykoterapikirsten.dk
61160720
Psykoterapi v/ Kirsten Ladefoged er kommerciel partner med VORES By Horsens og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Psykoterapi v/ Kirsten Ladefogeds på deres hjemmeside.
